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¿Cómo prevenir las enfermedades a través de un estilo de vida saludable?


  • Un estilo de vida apropiado puede evitar la aparición de enfermedades.
  • Con pequeños cambios positivos en la rutina diaria un individuo puede mejorar significativamente la calidad de vida.

“En términos de salud se puede observar que un alto porcentaje de las enfermedades de cualquier naturaleza, como por ejemplo el cáncer, la hipertensión, la diabetes, incluso las mentales como la depresión, tienen sus orígenes en el estilo de vida de las personas.  Cuando hablamos de estilos de vida no sólo se trata del cuidado del cuerpo en términos de alimentación o ejercicio, sino también se trata de la parte emocional y del quehacer diario”. Señaló, el Director Médico y Científico de LABFARVE y profesor Titular de la Fundación Universitaria Juan N. Corpas, Dr. Óscar López.

Los estilos de vida son las maneras de vivir que poseen los individuos y que atañen a todos los aspectos de su día a día. Las conductas alimentarias, la actividad física, el descanso, el consumo de sustancias psicoactivas (tabaco, el alcohol, drogas, por ejemplo), actividades laborales y aspectos emocionales, son entre otros, argumentos que definen un estilo de vida. Todos estos elementos pueden llevar a la persona a ser sana o a desencadenar enfermedades de cualquier índole. Sin lugar a dudas se puede decir que, somos el resultado de cada una de nuestras decisiones.


¿Cómo repercuten los estilos de vida inadecuados en la salud?

De muchas maneras.  Ante cualquier problema de un paciente, siempre hay que analizar sus rutinas de vida de una forma integral porque allí, muy seguramente, se encuentren las verdaderas causas de un alto porcentaje de enfermedades o los factores que dificultan las adecuadas respuestas a los tratamientos.

Aspectos tan sencillos como la actividad física marcan gran diferencia entre padecer o no, ciertas enfermedades. Muchos estudios sugieren que los individuos para mantener un aceptable estado físico deberían caminar 12 mil pasos diariamente. No obstante, el promedio de las personas, por sus estilos de vida, caminan menos de 4 mil pasos y eso ya se considera un factor de riesgo para desarrollar, entre otros, problemas cardiometabólicos. Esto sin tener en cuenta que la ingestión calórica es muy elevada, pues se come mucho más de lo que se necesita por día. De otro lado, el ejercicio físico también se ha catalogado como un recurso protector y de gran beneficio para el cerebro; muchas investigaciones demuestran que favorece aspectos como la memoria al promover el crecimiento de regiones cerebrales que están involucradas en dicho proceso. Es por esto que se debe entender y difundir la actividad física como un valioso recurso con el que cuenta el ser humano para mantenerse saludable. Ya es hora de dejar de ver al ejercicio como uno de los peores castigos para la humanidad.

Ahora bien, así como resulta conveniente la actividad física, también es fundamental el descanso para los seres humanos. En este sentido, se ha podido establecer que un sueño deficiente o de mala calidad también genera deterioros en la salud física y mental. Se han encontrado asociaciones importantes entre un sueño inadecuado y enfermedades metabólicas (diabetes, hipertensión) y neurológicas (alzhéimer).

Estos son algunos ejemplos de aspectos de la vida diaria que podrían promover estilos de vida inadecuados que deterioran la salud. No obstante, cambios positivos y que, aunque no sean muy grandes, se mantengan diariamente, siempre repercutirán favorablemente y los resultados se harán palpables a corto, mediano y largo plazo.

¿Cómo cambiar los estilos de vida?

El principal problema que tienen algunos individuos es cambiar su estilo de vida, ya que muchas veces su comportamiento está basado en un patrón preestablecido desde la infancia o en conductas socialmente aceptadas que no son, necesariamente, apropiadas para la biología del ser humano. La sociedad de consumo vende modelos que hace ver como necesarios y obligatorios para poseer “calidad de vida”; sin embargo, resultan ser todo lo contrario. La promoción a esforzarse menos, sesgando al sedentarismo; la motivación a poseer para poder ser aceptado, lo que desemboca en frustración permanente; el estímulo al consumo de alcohol y al de ciertos alimentos, lo que desemboca en conductas inadecuadas; son apenas algunos ejemplos que, desde cualquier perspectiva, no son aspectos que le brinden estilos de vida saludable a los individuos.

“Entonces, lograr transformaciones positivas en los estilos de vida exige, como factor principal, cambios de pensamiento. Debemos ser capaces de discernir qué es lo mejor para nosotros por encima de los patrones culturales; que veamos cómo será nuestra vida en un futuro teniendo en cuenta cómo la vivimos hoy; que pensemos en las enfermedades desde la prevención y no cuando ya sea demasiado tarde. Por lo general, enfermedades como la obesidad, la diabetes, la hipertensión o la gastritis, entre otras, no se desencadenan de un día para otro, muchas veces se requiere de años de estilos de vida inadecuados para que lentamente se vayan causando los daños en nuestro cuerpo.” Explicó el Director Médico y Científico de LABFARVE y profesor Titular de la Fundación Universitaria Juan N. Corpas.

Uso responsable de los medicamentos

En nuestra sociedad actual existe la tendencia al uso deliberado de los fármacos a pesar de que estos deberían ser siempre sugeridos y supervisados por un profesional de la salud. Tanto los medicamentos de síntesis química como los de obtención natural tienen sus indicaciones y contraindicaciones y un uso inadecuado puede causar daños al organismo. Es importante tener en cuenta que, para hacer un uso responsable de los fármacos, estos se deben tomar según lo sugiera el profesional de la salud y se deberá evitar, de cualquier manera, la automedicación. Una mala administración de un medicamento puede deteriorar significativamente la salud y en casos extremos poner en riesgo la vida de una persona.

Recomendaciones

No importa como haya vivido usted su vida hasta el día de hoy, siempre se puede cambiar. La principal herramienta para generar la transformación es el conocimiento. Pensar coherentemente, tomar conciencia y a partir de esto hacer modificaciones de forma progresiva, será fundamental para su beneficio. Cualquier cambio, por mínimo que parezca, siempre resultará significativo. Lo más importante es ser constante y pensar cada día, al momento de tomar decisiones, en lo que es mejor para lograr el bienestar. “Come tu comida como medicina, de lo contrario deberás comer la medicina como comida” Steve Jobs.

ACERCA DE LABFARVE
El Laboratorio de Farmacología Vegetal LABFARVE es una empresa que tiene más de 30 años en el mercado. Realiza investigaciones conjuntas con la Fundación Universitaria Juan N. Corpas en Bogotá – Colombia, contribuyendo significativamente en la conformación de grupos multidisciplinarios de profesionales en el área de la investigación acerca de la aplicabilidad de la flora medicinal colombiana; de esta manera enriquece los múltiples programas de medicina familiar y social en la Corpas.
LABFARVE tiene un exclusivo proceso de producción para la elaboración de sus productos, estrictos controles de calidad y estudios de estabilidad y toxicidad que determinan su seguridad y eficacia que inician desde la recepción de las plantas medicinales en estado natural hasta llegar al producto terminado.
Es un hecho el que en Colombia miles de familias viven actualmente de la industrialización de la flora medicinal, en lo que hace a la siembra, cosecha y proveeduría de material vegetal, su producción, distribución y comercialización, sin sumar aquellos que se encargan de elaborar todos los materiales de envase, empaque y demás insumos de la cadena de producción.  Labfarve ha presentado importantes evidencias de logros palpables en la industria
El potencial investigativo y de desarrollo de LABFARVE es  ilimitado y se parte siempre de la premisa de realizar  investigaciones sobre plantas medicinales promisorias, usando tecnología pertinente.

Para más información:
Marlyn Sandoval
Jefe de Comunicaciones y Atención al Cliente
Teléfono: 319 5712058/ 6866900 Ext. 1012
jefecomunicaciones@labfarve.com
 www.labfarve.com
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ORACIÓN DE LA CRUZ

Dios todopoderoso, que habéis padecido en el árbol de la cruz,
y particularmente por mis pecados.
Estad conmigo, Santa Cruz de Jesús.
Sed mi amparo, Santa Cruz de Jesús.
Tened piedad de mí, Santa Cruz de Jesús.
Apartad toda pena amarga, Santa Cruz de Jesús.
Poned en mi toda clase de bienes, Santa Cruz de Jesús.
Apartad de mí todo mal, Santa Cruz de Jesús.
Haced que yo prevenga el camino de la Salvación, Santa Cruz de Jesús.
Apartad de mí todo el peligro de la muerte, Santa Cruz de Jesús.
Preservadme de todo peligro corporal y accidente temporal, Santa Cruz de Jesús.
Adoro para siempre la Santa Cruz de Jesús, Jesús Nazareno crucificado, tened piedad de mí y haced que el mal espíritu se vaya de mí para siempre, por todos los siglos. Amén

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Con El Alcalde De Neiva """ Gorky Muñoz Calderón """
Con la  Gerente de Las Empresas Publicas de Neiva Las Ceibas; 

mi Prima hermosa "" Gloria Patricia Vanegas ""
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EL NUEVO GOBERNADOR DEL HUILA
DR: **LUIS ENRIQUE DUSSAN LOPEZ**
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EL NUEVO ALCALDE DE NEIVA,HUILA
DR: **GORKY MUÑOZ CALDERÓN** Y FAMILIA


LA CONCEJALA
LA PROFE **LEYLA MARLENY RINCON TRUJILLO**
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REALIZÓ EVENTOS PRIVADOS
CON EQUIPOS PROFESIONALES
PARA QUE PASEN
UNA GRAN EXPERIENCIA
WILFER LEMON 🎤
ARTISTA POPULAR 🎤
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GRACIAS DIOS Y MAMITA MARÍA


**La Dinastía Manga**.
Lo Mejor de lo mejor.
CON EL GRAN **ALEJANDRO MANGA**



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Y A MUCHO HONOR


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MI GRAN AMIGO   Foto del perfil de JORGE ESPINOSA MAZO   **JORGE ESPINOSA MAZO, EL MAZO VALLENATO** 
ME SALUDA EN ESTA HERMOSA. GRACIAS AMIGO MIO.DIOS TE LO PAGUE......
** ¨¨ TE  DARIA  TODO : ¨¨   https://www.youtube.com/ watch? V = L0zPweFzXEU  **
ACA LES DEJO LAS OTRAS CANCIONES DE MI AMIGO **JORGE ESPINOSA, EL MAZO VALLENATO**




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Saludo del gran Jhonny Rivera para los amigos de **RINN´OS PIZZA** 


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SOY EL MANAGER  EN COLOMBIA DE DE ESTA GRAN AGRUPACIÓN DE MÉXICO........ 
SI DE **LOS AUTÉNTICOS ASES DE MÉXICO**














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NORA ELENA**LA DAMA DE LA CANCIÓN**


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Pobre de aquel joven que cree que saliendo cada fin de semana esta disfrutando su juventud...

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GRACIAS A DIOS Y A COLOMBIA.......

¡IVAN DUQUE PRESIDENTE 2018 - 2022! ¡COLOMBIA SE RESPETA!


#Discurso | "Quiero ser el presidente que trabaje por la unidad del país, de construir: porque cuando se construye y no se destruye, el futuro es de todos": Iván Duque, Presidente de Colombia 2018- 2022

Con humildad y con honor quiero decirle al pueblo colombiano que voy a entregar todas mis energías por unir a nuestro país. No más divisiones. Queremos un país con todos y para todos. #GraciasColombia🇨🇴


NO QUEREMOS ESTAR COMO EN VENEZUELA O CUBA....



QUEREMOS LA VERDADERA PAZ EN MI HERMOSA COLOMBIA....

¡IVAN DUQUE PRESIDENTE 2018 - 2022! ¡COLOMBIA SE RESPETA!


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** Bonny Cepeda  **


                  
  
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ESTAMOS EN EL CORAZÓN DE LOS COLOMBIANOS Y AHÍ NOS VAMOS AQUEDAR.

**EJERCITO NACIONAL**

                           
                           
 **  ALKILADOS   **                 

** ASTRA **
                       
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FUIMOS LOS ÚNICOS-DE LOS MEDIOS DE COMUNICACIÓN DEL HUILA- QUE ESTUVO PRESENTE EN TODO EL CONCIERTO....Y LA ÚLTIMA PERSONA EN SALIR DEL COLISEO ** ALVARO SANCHEZ SILVA ** MUCHAS GRACIAS A LA JEFE DE PRENSA DE MI GLORIOSO EJERCITO NACIONAL-ACÁ EN NEIVA-
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DOCUMENTOS ENCONTRADOS

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Recuerde darle ME GUSTA a nuestra página - https://www.facebook.com/DocumentosEncontradosNEIVA/
Cuando usted de ME GUSTA podrá visualizar cada uno de los albúmenes los cuales contienen imágenes de los documentos que reposan en nuestro C.A.I. Móvil del Parque Santander en Neiva. Huila.
Ayúdenos a que más personas conozcan los diferentes documentos que reposan aquí; con su ayuda lograremos que estos regresen a sus titulare o propietarios-
Por favor den compartir a cada uno de los álbumes, etiqueten a sus conocidos que encuentre aquí, en fin toda ayuda es súper importante.
Si usted encuentra documentos o sabe de alguien que tenga documentos encontrados, le invitamos para que nos lo hagan llegar a nuestro vehículo C.A.I. MÓVIL en el parque Santander, o si lo prefiere a la unidad de Policía Más cercana.






















                             
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--MAY VARGAS el año pasado participo y en este año MARIANITA LINARES  esta participando en el Gran Programa de Concurso del Canal Caracol T.V. ¨¨A OTRO NIVEL. **--

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